Saludable Mujer
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Adelgazar Sano
Baja Autoestima
¿Como darte cuenta si tienes baja autoestima? Existe un momento en que nos damos cuenta de que algo no funciona...las tareas cotidianas, normales, se transforman en obstaculos dificiles de superar... Un contratiempo, algo trivial se transforma en una "tragedia"...La Baja Autoestima se manifiesta en esa impotencia para poder resolver cosas que normalmente puedes resolver. Todo este cuadro de situacion puede generar aspectos negativos en la relacion con las personas, empobrece la calidad de vida, genera inseguridades,de modo tal que la persona se pone “a la defensiva”, perdiendo esa espontaneidad para entablar una conversacion o hacer nuevas amistades, o intentar hacer cosas nuevas en tu vida.Aqui es cuando necesitas de tus recursos de autoayuda.
En este punto exacto hay que detenerse y reflexionar…¿qué está pasando? Los errores de evaluación que se cometen, es decir la forma de “leer” ,de interpretar la realidad en esos momentos, que afectan a situaciones, personas o proyectos, son frecuentemente la causa de este estado emocional “caótico”.
¿Cómo minimizar o evitar la Baja Autoestima ?:teniendo un dominio sobre nuestros pensamientos, que otorga claridad y simpleza ,ir cultivando un dominio emocional para poder responder ante determinadas situaciones, de una manera mas capacitadora,y poder superar los obstáculos que se plantean.En este sentido debes conectarte con actividades que te generen cambios, como la PNL , el Yoga, y en general como primera medida ,bajar el nivel de estrés.
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