Dietas

Dieta

Las Dietas

Las dietas son para la mujer un recurso muchas veces mal empleado y que lejos de generar beneficios, genera perjuicios a la salud.

Dieta significa “régimen de vida”. Para que una dieta sea sustentable y efectiva a través del tiempo sin dudas debe ser equilibrada.

Las dietas se consideran equilibradas si aportan los nutrientes y calorías en cantidades tales que permiten mantener las funciones del organismo en un contexto de salud física y mental.

Esta dieta equilibrada es particular de cada individuo y se adapta a su sexo, edad y situacion de salud.

No obstante, existen diversos factores (geográficos, sociales, economicos, patológicos, etc.) que influyen en el equilibrio de la dieta.

Atención: las dietas estrictas y con largos períodos de ayuno pueden provocar la malnutrición y carencias graves del organismo.Si tienes dudas antes de iniciar una dieta , consulta con tu médico.

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